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乐鱼体育网站入口:真实的“冬日顶流”!维C含量比橙子还高应该许多北方人没吃过
来源:乐鱼体育网站入口 发布时间:2026-01-25 05:47:13
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不太相同。豌豆尖是豌豆藤蔓最顶端的嫩梢,带着几片羽状的小叶,还有若隐若现的卷须。
它的维C含量,比我们常吃的橙子还要高出一截。冬季枯燥,吃点它,就像给皮肤和嗓子加了层润润的“小盾牌”。
并且,它自带的新鲜气,能帮你解解腻。春节大鱼大肉吃顶了,来一盘,肠胃都舒坦。
用猪里脊或许前腿肉,切成尽量薄的片。别急着下锅!先用一点点红薯淀粉(比玉米淀粉更滑)加几滴水,调成浓稠的浆。把肉片放进去,充沛抓匀,让每片肉都裹上薄薄的粉浆。这是肉片嫩滑的“隐形铠甲”。
接一盆清水,把豌豆尖放进去,像淘金相同悄悄晃动。泥沙会沉底。捞出来,再换一次水,基本就洁净了。洗好后,一定要完全沥干水。
2、煮汤底:爆香姜蒜末。加水煮开,转中火,让水坚持微沸(冒小泡泡的状况)。
4、调味:肉片悉数下完后,等十几秒,用筷子悄悄拨散。肉片一变白,立刻加盐和少量白胡椒粉调味。
6、出锅:用汤的余温,烫个十几秒,看到豌豆尖变软、色彩更绿,就立刻盛出。
烧一锅宽水,水开后加一小勺盐和几滴油。把洗净的豌豆尖悉数放进去,用筷子快速按压,让一切菜叶都浸到热水。立刻盖上锅盖!等10秒钟。对,就10秒。
开盖,你会发现豌豆尖现已变得碧绿,并且熟得适可而止。立刻捞出,摊开在盘子里晾凉,不要堆叠。
记住这个份额:2勺生抽 + 1勺香醋 + 半勺蚝油 + 1小勺白糖 + 1勺蒜末 + 少量香油。(喜欢吃辣的能够来点小米辣圈)
要害在最终一步:烧一点热油,放入几粒花椒炸香,捞出花椒,把热油“呲啦”一声浇在蒜末上。
这是道“狠菜”,香得直白,香得蛮横。用炼猪油剩余的油渣来炒,动物油脂的丰腴,完美衬托出豌豆尖的新鲜。
猪油渣怎样炼?买一块猪板油或肥膘肉,切成小丁。冷锅下锅,加小半碗清水。开中火渐渐熬,水会先欢腾,然后渐渐蒸腾,油就开端出来了。等油渣变得金黄、微焦,赶忙捞出来。火候过了会苦。
炒制要“猛火快攻”。用锅里现成的猪油,大火烧到冒烟。先扔进去几个拍扁的蒜瓣爆香。
沿着锅边淋入一勺料酒,瞬间的蒸汽能带走豆腥,添加锅气。快速翻炒几下,看到豌豆尖悉数变软,当即调味:只需适量盐。
买豌豆尖,要选茎细、叶小、须子嫩的。色彩碧绿,闻着有股清草香的,最新鲜。一次别买多,它娇气,放久了简单打蔫。
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